Livro de receitas de diabetes gestacional - ebook completo

acesso ao ebook completo https://omeulink.com/diabetegestacional Livro de receitas de diabetes gestacional - ebook completo Parabéns! Você vai ter um bebê. Há muitas alegrias que vêm com a gravidez - experimentar uma vida crescendo dentro de você, ser louca por chás de bebê, nomear o pequeno ser humano que um dia herdará a terra. Mas também existem muitas incógnitas que podem parecer intimidantes ou totalmente assustadoras. Ter diabetes gestacional, no entanto, não precisa ser uma dessas incógnitas. Trabalho com muitas mulheres que têm diabetes e engravidam ou desenvolvem diabetes durante a gravidez. Meu treinamento como especialista certificado em educação e cuidados com diabetes (CDCES), nutricionista registrado e chef me tornou o único qualificado para esta função. Este livro ajudará a guiá-lo em sua jornada, respondendo a perguntas e abordando questões sobre diabetes gestacional. Usando as pesquisas científicas mais recentes para suplementar os planos de refeições e receitas que satisfazem todos os desejos enquanto mantém o equilíbrio e a atenção plena, posso ajudar a garantir que sua gravidez seja um sucesso. INTRODUÇÃO Parte 1: Primeiros passos Capítulo 1: O que é diabetes gestacional? Capítulo 2: Fazendo uso da nutrição em suas próprias mãos Parte 2: Planejamento de Refeições Capítulo 3: Planejando um Futuro Saudável Capítulo 4: Quatro Planos de Refeições Semanais Parte 3: Receitas Capítulo 5: Café da Manhã Bebida de chá verde de aloe vera Smoothie de Merry Berry Beet Smoothie de bolo de cenoura Muesli temperado com cerejas Parfait de iogurte inspirado em Malabi Toranja Brûlée com Iogurte e Granola Mingau de Milho Cremoso Cereal matinal de quinua, amêndoa e mirtilo Vegetais de verão “Clafouti” Omelete Herbed Egg Tostadas Capítulo 6: Lanches e acompanhamentos Pickles Flash Molho de rabanete Ovos Devilados Verdes Sweet Drop Salsa Tofu Aioli com Crudités Matcha Granola Cenouras Assadas com Gergelim e Gergelim Salada de Ervilha Crua com Molho de Menta e Abacate Salada de Beterraba e Morango com Vinagrete de Ruibarbo Salada de couve-rábano é rei Salada de feijão com romã Farro curry com couve Ensopado de Grão de Bico à Terra Capítulo 7: Alimentação sem carne e frutos do mar Tofu de coco de inspiração tailandesa com sopa de cogumelos Beterraba Reuben Rolinhos De Berinjela Com Lentilhas Wrap Vegan De Grão De Bico Salada de Camarão e Melão Risoto de Cogumelo Assado Espinafre e paneer Dedos de Peixe com Brócolis de Limão Sardinhas Marinadas com Tostão e Verduras Caranguejo de cara aberta e derretimento de alcachofra Salmão com Pesto de Cenoura e Aspargos Truta Chermoula Assada com Tomate Capítulo 8: Aves e Carne Satay de frango com salada de erva-doce de pêssego Frango Spatchcock com Mistura de Vegetais Assados Frango de inspiração indiana Tandoori com arroz de couve-flor Almôndegas de Peru com Molho Pomodoro e Macarrão de Grão de Bico Frango “frito” em salmoura com couve Costeletas de peru jerk com abobrinha Salada de Frango Manhattan Macarrão Shirataki com Legumes e Peru Tacos de carne de porco desfiada cozida lentamente com goiaba e salada de repolho Sliders de carne de bulg #monetizzevendas