A transformação do Jejum Intermitente - ebook completo

acesso ao ebook https://omeulink.com/transformacaojejum A transformação do Jejum Intermitente - ebook completo “Este livro é o guia completo para a saúde da mulher. um programa brilhante de 45 dias para aproveitar os benefícios curativos do jejum. É importante entender que as mulheres devem praticar o jejum intermitente de maneira diferente dos homens, e Cynthia compartilha como mulheres de todas as idades podem usar essa ferramenta adequadamente. Este livro vai mudar a vida de muitos!” “Este livro inovador e profundamente pesquisado é o único plano de dieta verdadeiramente adaptado às mulheres. Mas os benefícios vão muito além da perda de peso – as mulheres podem desbloquear sua saúde metabólica para ajudar a retardar os efeitos do envelhecimento; proteger-se contra doenças; e sinta-se energizado, forte e vibrante.” “As mulheres não devem ser intermitentemente rápidas como os homens! Esteja você andando de bicicleta, na perimenopausa ou na menopausa, o plano IF45 atenderá às suas necessidades para aumentar os níveis de energia, melhorar a qualidade do sono, evitar o ganho de peso e se sentir melhor do que nunca em seu corpo. ” “O jejum intermitente mudará como você se sente todos os dias. Isso o manterá jovem ou até mesmo reverterá o relógio. O jejum é diferente para as mulheres. Leia este livro agora para descobrir a visão única sobre o jejum. ” Conteúdo Introdução Parte um Jejum Intermitente – Um Corpo Saudável e Hormônios Saudáveis Capítulo 1: Por que jejum intermitente? Capítulo 2: Equilibre seus hormônios mestres Capítulo 3: Acione seus hormônios de controle de peso Capítulo 4: Restaure seus hormônios sexuais, tireóide e melatonina Capítulo 5: Jejum Intermitente e Seu Estágio de Vida Parte dois O estilo de vida do jejum intermitente Capítulo 6: Então - O que eu como? Capítulo 7: Como Suplementar Durante o Jejum Capítulo 8: Preparando-se para um Jejum Bem-sucedido Parte TRÊS Quarenta e cinco dias para a transformação Capítulo 9: Fase 1: Indução - Dias 1 a 7 Capítulo 10: Fase 2: Otimização - Dias 8 a 37 Capítulo 11: Fase 3: Modificação - Dias 38 a 45 Capítulo 12: Mantenha seu estilo de vida de jejum intermitente Capítulo 13: O IF: 45 Planos de Refeição Capítulo 14: O IF: 45 Receitas Apêndice: Práticas recomendadas e recursos Índice