Entendendo seu luto 365 dias para entender sua dor - ebook completo

acesso ao ebook https://omeulink.com/luto Entendendo seu luto 365 dias para entender sua dor - ebook completo Depois de uma perda significativa, sua dor está com você todos os dias. Você sabe disso e é prudente recorrer a uma fonte de apoio diário. Escrevi este pequeno ebook para ser seu companheiro compassivo em sua jornada pelo deserto de sua dor. Convido você a ler a entrada de cada dia ao acordar todas as manhãs. Isso ajudará a definir o tom do seu dia e servirá como um lembrete de que sua dor, embora dolorosa, é uma parte normal e necessária de seu amor pela pessoa que morreu. Ele também fornecerá as pequenas doses de encorajamento e esperança que você precisa e merece. Sou conselheiro e educador de luto há mais de quarenta anos, e foi há quase trinta anos que escrevi a primeira edição do meu livro principal para enlutados, Understanding Your Grief. Sinto-me lisonjeado por ter ajudado milhares de pessoas e ser usado em grupos de apoio ao luto em todo o mundo. Esta versão diária de Understanding Your Grief analisa a leitura em pequenos pedaços digeríveis. Ao mesmo tempo, também expande o conteúdo, adicionando uma infinidade de novas ideias e orientações. Você pode ler um sem o outro ou ambos — juntos ou sequencialmente. Além disso, este livro incentiva a atenção plena. A prática de viver no agora é muito útil para todos, mas especialmente para os enlutados, porque nos tira da cabeça e entra em nossos corações. Estimula-nos a estar com os nossos sentimentos, a praticar o autocuidado e a continuar a voltar a nossa consciência para os milagres de cada momento. Nesse espírito, você verá que este livro inclui uma breve “reflexão” na parte inferior de cada página. Ao longo dos anos, muitas vezes me pediram para dar alguma orientação para os enlutados que sentem que absorveram os ensinamentos de Entendendo seu luto e querem continuar fazendo amizade com eles. As reflexões destinam-se a incentivá-lo a percorrer todo o seu luto único e pessoal – para ajudá-lo, quando estiver pronto, a abraçar suavemente sua necessidade de lamentar aberta e autenticamente. 1 Aberto à presença de sua perda 2 Dissipar os equívocos sobre o luto 3 Abrace a singularidade de sua dor 4 Explore seus sentimentos de perda 5 Reconheça que você não é louco 6 Entenda as seis necessidades do luto 7 Cuide-se 8 Estenda a mão para obter ajuda 9 Busque a reconciliação, não a resolução 10 Valorize sua transformação